Kenali Perbedaan Early Bird dan Night Owl

Early bird dan night owl merupakan istilah yang menggambarkan gaya hidup dan produktivitas seseorang. Hal yang paling membuat kedua tipe ini berbeda adalah waktu tidur mereka. Orang yang biasa bersemangat pada pagi hari dapat dikategorikan sebagai orang yang memiliki sifat Early Bird. Sedangkan untuk orang yang lebih aktif di malam hari dapat dikatakan sebagai orang Night Owl.

Early Bird Type

seperti dengan namanya yang mengandung kata “early” yang memiliki arti awal atau sebelum. Nama lain dari sebutan ini adalah morning person. Sebutan morning person pada seseorang diberikan karena produktivitas orang tersebut memuncak pada pagi hari. Kebanyakan dari mereka senang untuk bangun pagi.

Ciri - ciri morning person

Beberapa ciri - ciri yang membuat anda bisa disebut seorang early person adalah.

Mengalami untuk terjaga saat melewati jam tertentu
Suka bangun pagi atau bahkan sebelum matahari menampakan diri
Memiliki kondisi prima saat bangun pagi
Merasa kelelahan saat memasuki sore atau malam hari.

Night Owl Type

Berbanding terbalik dari tipe Early Bird, type Night Owl akan lebih berenergi saat malam hari. Ya namanya juga burung hantu jika kita terjemahkan ke bahasa Indonesia hehe. Produktivitas pada orang tipe ini ada pada malam hari, maka tidaklah heran jika orang tipe ini sangat senang begadang.

Ciri - Ciri Night Owl

Beberapa ciri – ciri orang yang memiliki sifat ini adalah sebagai berikut.

Susah tidur dan selalu terjaga pada malam hari.
Sering begadang
Kondisi prima ada pada sore hari
Selalu merasakan lemas saat bangun pagi hari
Susah untuk terjaga pada siang hari.

Populasi orang dengan jenis Night Owl tergolong sedikit jika dibandingkan dengan populasi Early bird. Kebanyakan dari mereka adalah orang yang kreatif dan lebih terbuka untuk mengambil resiko. Resiko kesehatan orang bertipe night Owl antara lain adalah kurang tidur, gangguan impulsif, cemas, depresi, dan emosional, sering melewatkan sarapan dan makan banyak saat malam hari, serta mengonsumsi lebih banyak alkohol atau kafein.

Nah bagaimana dengan diri Anda? Masuk ke tipe Night Owl atau Early Bird? Jika masuk ke tipe Night Owl kami sarankan agar lebih menjaga kesehatan ya … Sekian artikel dari saya dan terima kasih.

Sumber Artikel

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Ampuh Mengecilkan Pinggang dan Paha

Beberapa bagian tubuh yang tidak sesuai kerap kali membuat kita tidak percaya diri. Beberapa orang yang kita jumpai pasit merasakan hal sama. Pada umumnya bagian yang paling membuat tidak percaya diri adalah bagian pinggang dan paha. Nah untuk menangani masalah ini ternyata ada tips ampuh loh untuk mengecilkan bagian tersebut. Tanpa membuang waktu, yuk langsung saja cek tips ampuhnya. Tips Sederhana Mengecilkan Pinggang dan Paha Cara yang kmai tuliskan dibawah ini dapat membantu Anda dalam proses mengecillah bagian paha dan pinggang. Untuk melakukan cara yang kami tulis ini, Anda hanya perlu melakukannya di tempat tidur Anda. Alasan latihan berikut ini dilakukan pada tempat tidur tidak lain karena tempat tidur memiliki permukaan yang tidak stabil. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengencangkan otot - otot kecil agar stabil saat gerakan yang dilakuka otot utama. Selain itu hal ini juga dapat meningkatkan keseimbangan, dan mengecilkan area tubuh seperti paha dan pinggang. Untuk lebih je

Baca selengkapnya

Diabetes

Pemahaman Diabetes Diabet merupakan penyakit kronis ataupun yang berlangsung jangka panjang yang diisyarati dengan meningkatnya kandungan gula darah( glukosa) sampai di atas nilai wajar. Terdapat 2 tipe utama diabet, ialah diabet jenis 1 serta jenis 2. Pemicu Diabetes Diabet diakibatkan sebab terdapatnya kendala dalam badan, sehingga badan tidak sanggup memakai glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah. Pada diabet jenis 1, kendala ini diakibatkan sistem imunitas badan yang umumnya melanda virus ataupun kuman beresiko yang lain, malah melanda serta menghancurkan sel penghasil insulin. Dampaknya, badan kekurangan ataupun apalagi tidak bisa memproduksi insulin sehingga gula yang sepatutnya diganti jadi tenaga oleh insulin menimbulkan terbentuknya penimbunan gula dalam darah. Sebaliknya pada diabet jenis 2, badan dapat menciptakan insulin secara wajar, namun insulin tidak digunakan secara wajar. Keadaan ini diketahui pula selaku resistensi insulin. Aspek Resiko Dia

Baca selengkapnya

Awas Kekurangan Vitamin D Akan Berakibat Fatal

Kekurangan vit D kerap kali susah ditemukan sebab gejalanya yang tidak khusus. Sementara itu, kekurangan vit D bisa tingkatkan resiko terbentuknya permasalahan pada tulang, semacam penyakit rakitis serta osteoporosis, dan melemahnya sistem imunitas badan. Bersumber pada saran angka kebutuhan gizi dari Departemen Kesehatan, vit D butuh disantap sebanyak 15 mikrogram( mcg) per hari oleh kanak- kanak, anak muda, serta orang berusia sampai umur 65 tahun. Sebaliknya buat lanjut usia di atas umur 65 tahun, dosis vit D yang disarankan merupakan 20 mikrogram per hari Pemicu Kekurangan Vit D Kekurangan vit D ataupun defisiensi vit D merupakan keadaan di mana badan tidak memperoleh konsumsi vit tersebut secara lumayan. Ini dapat terjalin sebab kurang komsumsi santapan sumber vit D ataupun tidak sering terpapar cahaya matahari. Tidak hanya itu, terdapat sebagian keadaan yang pula bisa menimbulkan seorang hadapi kekurangan vit D, antara lain: Mengidap kendala ataupun penyakit yang bisa membatasi

Baca selengkapnya

Klinicsehat

Cari Blog Ini

Mariowin