Cara Ampuh Tubuh Langsing Tanpa Menyiksa

Tubuh langsing bagi seorang wanita merupakan suatu hal yang sangat didambakan. Namun banyak hal yang membuat seorang wanita malas untuk mendisiplinkan diri agar mendapatkan tubuh yang langsing. Hal ini karena beberapa cara yang mereka pakai sangatlah berat, terutama tentang pola makan.

Karena kurangnya informasi yang mereka dapatkan menyebabkan mereka hanya menghindari makanan yang hanya akan membuat mereka terlihat gemuk. Terutama jenis makanan yang mengandung banyak lemak.

Nyatanya makanan yang berlemak tak selamanya hanya dapat membuat tubuh kita gemuk. Karena hal ini pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang makanan berlemak yang masih bisa Anda konsumsi saat sedang melakukan diet guna memperlangsing tubuh.

Daftar Makanan Berlemak Untuk Memperlangsing Tubuh

Kok bisa makan makanan berlemak tubuh tetap langsing? mungkin pertanyaan tersebut sering terpikir di benak Anda. Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda bisa membaca apa saja makanan berlemak yang masih boleh kita konsumsi saat berdiet untuk memperlangsing tubuh.

Kacang - Kacangan

Kok bisa? Memang pada kacang - kacangan terdapat lemak? Saya dapat katakan “YA”.

Hal ini karena pada setiap kacang mengandung lemak jenis monounsaturated fat. Lemak jenis ini tidak akan menyumbat pembuluh darah, melainkan akan menyehatkan tubuh kita. Kacang yang mengandung banyak lemak jenis ini antara lain adalah kacang Almond, Kacang Tanah, atau Kacang kenari. Jadi daripada kita makan snack atau junk food, kacang - tersebut bisa kita gunakan sebagai cemilan kita.

Cokelat

Eittss tunggu dulu, bukan sembarangan cokelat ya yang bisa Anda makan jika Anda ingin tubuh yang langsing. Coklat yang saya maksud disini merupakan dark Chocolate. Lemak yang terkandung dalam Dark chocolate merupakan lemak yang bersifat stearic acid. Lemak dengan kandungan tersebut tidak akan meningkatkan kadar kolesterol pada darah kita.

Dengan mendapatkan informasi tentang hal ini tak ada halangan lagi jika anda ingin mengkonsumsi coklat saat sedang diet guna melangsingkan badan bukan?

Daging

Sama halnya dengan coklat, daging yang kami maksud juga bukan sembarangan daging. Hanya daging seperti daging ikan salmon yang bisa kita konsumsi jika ingin mendapatkan tubuh langsing. Hal ini karena pada daging tersebut terdapat sumber omega-3 fatty acids.

Selain itu daging ikan salmon juga memiliki protein yang tinggi dan akan membuat perut kita kenyang lebih lama. Terlebih lagi daging ini bisa kita sajikan dengan cara dikukus, dipanggang, ataupun dibakar, tak ada yang mengatakan boleh di goreng ya, hehe.

Avokad / Alpukat

Siapa yang tak kenal dengan buah avokad atau yang biasa kita tuliskan dengan ejaan Alpukat. Buah yang satu ini nyatanya sudah terkenal dengan beragam khasiat yang terkandung didalamnya. Lemak yang terkandung dalam buah ini memiliki kandungan yang tinggi akan monounsaturated fat. Kita bisa menikmati buah ini secara langsung atau sebagai topping pada makanan yang akan kita makan.

Selain dapat menjaga tubuh kita agar tetap langsing, khasiat lain yang ada pada buah alpukat ini adalah baik untuk jantung dan bisa mengontrol kadar gula darah kita. 

Dengan mendapatkan informasi ini kita pastinya kita tak mengalami siksaan lagi saat ingin mendapat tubuh langsing bukan?

Artikel sumber