Langsung ke konten utama

Mariowin

MARIOWIN

Cara Ampuh Tubuh Langsing Tanpa Menyiksa

Tubuh langsing bagi seorang wanita merupakan suatu hal yang sangat didambakan. Namun banyak hal yang membuat seorang wanita malas untuk mendisiplinkan diri agar mendapatkan tubuh yang langsing. Hal ini karena beberapa cara yang mereka pakai sangatlah berat, terutama tentang pola makan.

Karena kurangnya informasi yang mereka dapatkan menyebabkan mereka hanya menghindari makanan yang hanya akan membuat mereka terlihat gemuk. Terutama jenis makanan yang mengandung banyak lemak.

Nyatanya makanan yang berlemak tak selamanya hanya dapat membuat tubuh kita gemuk. Karena hal ini pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang makanan berlemak yang masih bisa Anda konsumsi saat sedang melakukan diet guna memperlangsing tubuh.

Daftar Makanan Berlemak Untuk Memperlangsing Tubuh

Kok bisa makan makanan berlemak tubuh tetap langsing? mungkin pertanyaan tersebut sering terpikir di benak Anda. Nah untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda bisa membaca apa saja makanan berlemak yang masih boleh kita konsumsi saat berdiet untuk memperlangsing tubuh.

Kacang - Kacangan

Kok bisa? Memang pada kacang - kacangan terdapat lemak? Saya dapat katakan “YA”.

Hal ini karena pada setiap kacang mengandung lemak jenis monounsaturated fat. Lemak jenis ini tidak akan menyumbat pembuluh darah, melainkan akan menyehatkan tubuh kita. Kacang yang mengandung banyak lemak jenis ini antara lain adalah kacang Almond, Kacang Tanah, atau Kacang kenari. Jadi daripada kita makan snack atau junk food, kacang - tersebut bisa kita gunakan sebagai cemilan kita.

Cokelat

Eittss tunggu dulu, bukan sembarangan cokelat ya yang bisa Anda makan jika Anda ingin tubuh yang langsing. Coklat yang saya maksud disini merupakan dark Chocolate. Lemak yang terkandung dalam Dark chocolate merupakan lemak yang bersifat stearic acid. Lemak dengan kandungan tersebut tidak akan meningkatkan kadar kolesterol pada darah kita.

Dengan mendapatkan informasi tentang hal ini tak ada halangan lagi jika anda ingin mengkonsumsi coklat saat sedang diet guna melangsingkan badan bukan?

Daging

Sama halnya dengan coklat, daging yang kami maksud juga bukan sembarangan daging. Hanya daging seperti daging ikan salmon yang bisa kita konsumsi jika ingin mendapatkan tubuh langsing. Hal ini karena pada daging tersebut terdapat sumber omega-3 fatty acids.

Selain itu daging ikan salmon juga memiliki protein yang tinggi dan akan membuat perut kita kenyang lebih lama. Terlebih lagi daging ini bisa kita sajikan dengan cara dikukus, dipanggang, ataupun dibakar, tak ada yang mengatakan boleh di goreng ya, hehe.

Avokad / Alpukat

Siapa yang tak kenal dengan buah avokad atau yang biasa kita tuliskan dengan ejaan Alpukat. Buah yang satu ini nyatanya sudah terkenal dengan beragam khasiat yang terkandung didalamnya. Lemak yang terkandung dalam buah ini memiliki kandungan yang tinggi akan monounsaturated fat. Kita bisa menikmati buah ini secara langsung atau sebagai topping pada makanan yang akan kita makan.

Selain dapat menjaga tubuh kita agar tetap langsing, khasiat lain yang ada pada buah alpukat ini adalah baik untuk jantung dan bisa mengontrol kadar gula darah kita. 


Dengan mendapatkan informasi ini kita pastinya kita tak mengalami siksaan lagi saat ingin mendapat tubuh langsing bukan?

Artikel sumber

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Ampuh Mengecilkan Pinggang dan Paha

Beberapa bagian tubuh yang tidak sesuai kerap kali membuat kita tidak percaya diri. Beberapa orang yang kita jumpai pasit merasakan hal sama. Pada umumnya bagian yang paling membuat tidak percaya diri adalah bagian pinggang dan paha. Nah untuk menangani masalah ini ternyata ada tips ampuh loh untuk mengecilkan bagian tersebut. Tanpa membuang waktu, yuk langsung saja cek tips ampuhnya. Tips Sederhana Mengecilkan Pinggang dan Paha Cara yang kmai tuliskan dibawah ini dapat membantu Anda dalam proses mengecillah bagian paha dan pinggang. Untuk melakukan cara yang kami tulis ini, Anda hanya perlu melakukannya di tempat tidur Anda. Alasan latihan berikut ini dilakukan pada tempat tidur tidak lain karena tempat tidur memiliki permukaan yang tidak stabil. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengencangkan otot - otot kecil agar stabil saat gerakan yang dilakuka otot utama. Selain itu hal ini juga dapat meningkatkan keseimbangan, dan mengecilkan area tubuh seperti paha dan pinggang. Untuk lebih je
2 komentar
Baca selengkapnya

Diabetes

Pemahaman Diabetes Diabet merupakan penyakit kronis ataupun yang berlangsung jangka panjang yang diisyarati dengan meningkatnya kandungan gula darah( glukosa) sampai di atas nilai wajar. Terdapat 2 tipe utama diabet, ialah diabet jenis 1 serta jenis 2. Pemicu Diabetes Diabet diakibatkan sebab terdapatnya kendala dalam badan, sehingga badan tidak sanggup memakai glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah. Pada diabet jenis 1, kendala ini diakibatkan sistem imunitas badan yang umumnya melanda virus ataupun kuman beresiko yang lain, malah melanda serta menghancurkan sel penghasil insulin. Dampaknya, badan kekurangan ataupun apalagi tidak bisa memproduksi insulin sehingga gula yang sepatutnya diganti jadi tenaga oleh insulin menimbulkan terbentuknya penimbunan gula dalam darah. Sebaliknya pada diabet jenis 2, badan dapat menciptakan insulin secara wajar, namun insulin tidak digunakan secara wajar. Keadaan ini diketahui pula selaku resistensi insulin. Aspek Resiko Dia
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Awas Kekurangan Vitamin D Akan Berakibat Fatal

 Kekurangan vit D kerap kali susah ditemukan sebab gejalanya yang tidak khusus. Sementara itu, kekurangan vit D bisa tingkatkan resiko terbentuknya permasalahan pada tulang, semacam penyakit rakitis serta osteoporosis, dan melemahnya sistem imunitas badan. Bersumber pada saran angka kebutuhan gizi dari Departemen Kesehatan, vit D butuh disantap sebanyak 15 mikrogram( mcg) per hari oleh kanak- kanak, anak muda, serta orang berusia sampai umur 65 tahun. Sebaliknya buat lanjut usia di atas umur 65 tahun, dosis vit D yang disarankan merupakan 20 mikrogram per hari Pemicu Kekurangan Vit D Kekurangan vit D ataupun defisiensi vit D merupakan keadaan di mana badan tidak memperoleh konsumsi vit tersebut secara lumayan. Ini dapat terjalin sebab kurang komsumsi santapan sumber vit D ataupun tidak sering terpapar cahaya matahari. Tidak hanya itu, terdapat sebagian keadaan yang pula bisa menimbulkan seorang hadapi kekurangan vit D, antara lain: Mengidap kendala ataupun penyakit yang bisa membatasi
Posting Komentar
Baca selengkapnya