Langsung ke konten utama

Mariowin

MARIOWIN

Diam - Diam Faktor Ini Menjadi Penyebab Gemuknya Badan


Kondisi badan yang gemuk sejatinya memanglah sesuatu yang kurang baik jika kita menggunakan lensa kesehatan. Beberapa penyakit timbul akibat kegemukan yang kita alami.

Banyak faktor yang memicu naiknya berat badan kita. Beberapa faktor diantaranya adalah hal yang kita tak sadari. Bisa kita bilang hal tersebut merupakan hal sepele di hidup kita.

Namun nyatanya hal sepele tersebut menjadi faktor yang membuat tubuh kita cepat mengalami kegemukan.


Faktor Sepele Membuat Badan Kita Gemuk

Selain pola hidup yang kurang sehat, terutama dalam mengatur makanan, hal berikut ini juga dapat membuat kamu mengalami kegemukan loh. makin penasaran bukan? Yuk langsung saja cek di bawah ini.

Kurangnya Jam Tidur

kurang tidur dapat memicu kegemukan? Bagaimana bisa? Jika pertanyaan tersebut terlintas dipikiran anda, saya punya jawabannya nih. Kurangnya jam tidur kamu, dapat menyebabkan nafsu makan kita cepat meningkat.

Kurang tidur yang saya maksudkan di sini adalah orang - orangnya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam. Hal ini karena saat kurang tidur tubuh kita kerap merasakan lelah dan tentunya seperti yang sudah saya katakan di atas nafsu makan kita akan susah di kontrol. Pikiran kita hanya ingin ngemil, atau makan secara terus - menerus.

Kurang Olahraga

Hal yang satu ini sudah tidak bisa kita pungkiri lagi. Dengan kurangnya olahraga sudah dapat dipastikan jika kalori yang kita masukan lewat makanan jadi tidak terpakai. Hal tersebut juga mengakibatkan kalori tersebut tersimpan pada jaringan lemak kita sendiri.

Kondisi Stres

Saat memasuki kondisi stres, metabolisme kita menjadi tidak terkontrol. Hal tersebut menyebabkan nafsu makan kita bertambah.

Bertambahnya nafsu makan karena hal ini bisa kita sebut dengan istilah stres eating. Kondisi stress eating akan membuat kita terus memakan cemilan yang ada secara berlebihan. Bahayanya lagi jika cemilan yang kita makan adalah cemilan yang mengandung kalori, lemak, dan gula yang tinggi. Hal tersebut akan bisa membuat kita lebih cepat mengalami kegemukan.

Efek Samping Obat

Beberapa obat yang sering kita konsumsi juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab kegemukan yang kita alami. Obat umum seperti obat untuk mengatasi kejang, darah tinggi, migrain, pil KB, dan diabetes adalah obat yang memiliki efek dapat meningkatkan nafsu makan kita. So,... Kamu harus berhati - hati saat mengkonsumsi obat - obatan tersebut.

Nah itu tadi untuk hal - hal yang bisa membuat kita mengalami kegemukan.  Sebagai manusia yang ingin hidup sehat, pastinya kita tak ingin mendapatkan penyakit bukan? Maka dari itu segeralah mengontrol berat badanmu agar tidak mengalami kegemukan.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Ampuh Mengecilkan Pinggang dan Paha

Beberapa bagian tubuh yang tidak sesuai kerap kali membuat kita tidak percaya diri. Beberapa orang yang kita jumpai pasit merasakan hal sama. Pada umumnya bagian yang paling membuat tidak percaya diri adalah bagian pinggang dan paha. Nah untuk menangani masalah ini ternyata ada tips ampuh loh untuk mengecilkan bagian tersebut. Tanpa membuang waktu, yuk langsung saja cek tips ampuhnya. Tips Sederhana Mengecilkan Pinggang dan Paha Cara yang kmai tuliskan dibawah ini dapat membantu Anda dalam proses mengecillah bagian paha dan pinggang. Untuk melakukan cara yang kami tulis ini, Anda hanya perlu melakukannya di tempat tidur Anda. Alasan latihan berikut ini dilakukan pada tempat tidur tidak lain karena tempat tidur memiliki permukaan yang tidak stabil. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengencangkan otot - otot kecil agar stabil saat gerakan yang dilakuka otot utama. Selain itu hal ini juga dapat meningkatkan keseimbangan, dan mengecilkan area tubuh seperti paha dan pinggang. Untuk lebih je
2 komentar
Baca selengkapnya

Diabetes

Pemahaman Diabetes Diabet merupakan penyakit kronis ataupun yang berlangsung jangka panjang yang diisyarati dengan meningkatnya kandungan gula darah( glukosa) sampai di atas nilai wajar. Terdapat 2 tipe utama diabet, ialah diabet jenis 1 serta jenis 2. Pemicu Diabetes Diabet diakibatkan sebab terdapatnya kendala dalam badan, sehingga badan tidak sanggup memakai glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah. Pada diabet jenis 1, kendala ini diakibatkan sistem imunitas badan yang umumnya melanda virus ataupun kuman beresiko yang lain, malah melanda serta menghancurkan sel penghasil insulin. Dampaknya, badan kekurangan ataupun apalagi tidak bisa memproduksi insulin sehingga gula yang sepatutnya diganti jadi tenaga oleh insulin menimbulkan terbentuknya penimbunan gula dalam darah. Sebaliknya pada diabet jenis 2, badan dapat menciptakan insulin secara wajar, namun insulin tidak digunakan secara wajar. Keadaan ini diketahui pula selaku resistensi insulin. Aspek Resiko Dia
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Awas Kekurangan Vitamin D Akan Berakibat Fatal

 Kekurangan vit D kerap kali susah ditemukan sebab gejalanya yang tidak khusus. Sementara itu, kekurangan vit D bisa tingkatkan resiko terbentuknya permasalahan pada tulang, semacam penyakit rakitis serta osteoporosis, dan melemahnya sistem imunitas badan. Bersumber pada saran angka kebutuhan gizi dari Departemen Kesehatan, vit D butuh disantap sebanyak 15 mikrogram( mcg) per hari oleh kanak- kanak, anak muda, serta orang berusia sampai umur 65 tahun. Sebaliknya buat lanjut usia di atas umur 65 tahun, dosis vit D yang disarankan merupakan 20 mikrogram per hari Pemicu Kekurangan Vit D Kekurangan vit D ataupun defisiensi vit D merupakan keadaan di mana badan tidak memperoleh konsumsi vit tersebut secara lumayan. Ini dapat terjalin sebab kurang komsumsi santapan sumber vit D ataupun tidak sering terpapar cahaya matahari. Tidak hanya itu, terdapat sebagian keadaan yang pula bisa menimbulkan seorang hadapi kekurangan vit D, antara lain: Mengidap kendala ataupun penyakit yang bisa membatasi
Posting Komentar
Baca selengkapnya