Kondisi badan yang gemuk sejatinya memanglah sesuatu yang kurang baik jika kita menggunakan lensa kesehatan. Beberapa penyakit timbul akibat kegemukan yang kita alami.
Banyak faktor yang memicu naiknya berat badan kita. Beberapa faktor diantaranya adalah hal yang kita tak sadari. Bisa kita bilang hal tersebut merupakan hal sepele di hidup kita.
Namun nyatanya hal sepele tersebut menjadi faktor yang membuat tubuh kita cepat mengalami kegemukan.
Faktor Sepele Membuat Badan Kita Gemuk
Selain pola hidup yang kurang sehat, terutama dalam mengatur makanan, hal berikut ini juga dapat membuat kamu mengalami kegemukan loh. makin penasaran bukan? Yuk langsung saja cek di bawah ini.
Kurangnya Jam Tidur
kurang tidur dapat memicu kegemukan? Bagaimana bisa? Jika pertanyaan tersebut terlintas dipikiran anda, saya punya jawabannya nih. Kurangnya jam tidur kamu, dapat menyebabkan nafsu makan kita cepat meningkat.
Kurang tidur yang saya maksudkan di sini adalah orang - orangnya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam. Hal ini karena saat kurang tidur tubuh kita kerap merasakan lelah dan tentunya seperti yang sudah saya katakan di atas nafsu makan kita akan susah di kontrol. Pikiran kita hanya ingin ngemil, atau makan secara terus - menerus.
Kurang Olahraga
Hal yang satu ini sudah tidak bisa kita pungkiri lagi. Dengan kurangnya olahraga sudah dapat dipastikan jika kalori yang kita masukan lewat makanan jadi tidak terpakai. Hal tersebut juga mengakibatkan kalori tersebut tersimpan pada jaringan lemak kita sendiri.
Kondisi Stres
Bertambahnya nafsu makan karena hal ini bisa kita sebut dengan istilah stres eating. Kondisi stress eating akan membuat kita terus memakan cemilan yang ada secara berlebihan. Bahayanya lagi jika cemilan yang kita makan adalah cemilan yang mengandung kalori, lemak, dan gula yang tinggi. Hal tersebut akan bisa membuat kita lebih cepat mengalami kegemukan.
Efek Samping Obat
Beberapa obat yang sering kita konsumsi juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab kegemukan yang kita alami. Obat umum seperti obat untuk mengatasi kejang, darah tinggi, migrain, pil KB, dan diabetes adalah obat yang memiliki efek dapat meningkatkan nafsu makan kita. So,... Kamu harus berhati - hati saat mengkonsumsi obat - obatan tersebut.
Nah itu tadi untuk hal - hal yang bisa membuat kita mengalami kegemukan. Sebagai manusia yang ingin hidup sehat, pastinya kita tak ingin mendapatkan penyakit bukan? Maka dari itu segeralah mengontrol berat badanmu agar tidak mengalami kegemukan.