Hentikan Kegiatan Ini dan Ginjal Kamu Akan Sehat

Seperti yang kita ketahui juga ginjal merupakan salah satu organ tubuh kita yang sangat berharga. Organ ini memiliki peranan penting dalam membuang limbah dan cairan yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh. Organ ini juga memiliki fungsi untuk untuk menjaga keseimbangan antara air, garam dan mineral yang ada pada tubuh kita. Namun seringkali kita tidak sadar jika beberapa kebiasaan kita seringkali berdampak buruk pada kesehatan ginjal kita.

Jika kita ingin memiliki ginjal yang sehat, kita harus mulai mengontrol pola beberapa kebiasaan berikut ini agar ginjal kita bisa berfungsi dengan baik. Langsung aja yuk simak kebiasaan.

Makan Makanan Berjenis Daging

Mengkonsumsi daging bisa membahayakan ginjal kamu. Alasan utamanya karena protein hewani dapat menghasilkan asam dalam jumlah yang tinggi pada darah kita. Hal tersebut dapat membahayakan ginjal kita dan dapat juga mengakibatkan asidosis. Asidosis merupakan kondisi ginjal kita tidak dapat menghilangkan asam secara cepat. Maka dari itu saya sarankan mulailah mengontrol diri saat ingin mengkonsumsi makanan ini.

Konsumsi Makanan Olahan

Beberapa orang yang memiliki penyakit ginjal tentunya sudah mengetahui betul tentang akibat dari mengkonsumsi makanan olahan. Makanan olahan sendiri sebenarnya merupakan sumber dari natrium dan fosfor yang besar.

Kedua zat tersebut memiliki dampak yang negatif jika dikonsumsi dalam kadar besar dapat membahayakan struktur ginjal dan tulang kita.

Kurangnya Minum Air Putih

Hanyo siapa disini jarang minum air putih? Kamu harus mulai menambah konsumsi air putih kamu jika ingin memiliki ginjal yang sehat. Hal ini juga merupakan cara terampuh yang bisa kamu lakukan untuk menghindari batu ginjal. Namun bagi kamu yang sudah memiliki masalah pada ginjal lebih kami sarankan untuk menghubungi dokter sebelum melakukan hal ini. Hal ini karena jika orang memiliki gagal ginjal, maka perlu membatasi mengkonsumsi air putih.

Kurang Tidur

Hal ini tergolong sangat sepele, namun akan berakibat buruk bagi kesehatan ginjal kamu. Alasan utamanya karena tidur malam merupakan kegiatan yang sangat baik bagi kesehatan ginjal kamu. Jika kamu terus begadang maka hal ini dapat berpengaruh pada struktur ginjal kamu.

Minum Dan Makan Makanan Manis

Tak hanya menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi, namun juga dapat mengakibatkan ginjal kita terserang penyakit. Hal ini karena kedua penyakit tersebut sering kali menyerang ginjal kita.

Selain makanan yang manis, kita juga perlu menghindari bumbu, sereal, dan roti putih. Hal tersebut karena jenis makanan tersebut merupakan gula olahan yang jahat bagi tubuh kita.

Merokok

Selain buruk bagi paru - paru kita, merokok sendiri dapat mengakibatkan urine kita mengandung protein. Hal ini dapat disimpulkan jika hal tersebut bertanda jika ginjal kita mulai rusak.

Konsumsi Alkohol Berlebih

Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengakibatkan penyakit kronis pada ginjal kita. dapat saya katakan resiko terserang penyakit kronis akan meningkat sebesar 2 kali lipat. Apa lagi jika kamu juga seorang perokok, angka 2x tersebut akan berubah menjadi 5x. Hal ini menandakan kita dapat terserang penyakit ginjal sewaktu - waktu.

Setelah membaca beberapa hal yang sudah kami sampaikan di atas, pastinya kamu sudah mengetahui tentang hal sepele tersebut bukan? Nah jika sudah mengetahui ada baiknya jika kamu mulai mengontrol diri kamu saat melakukan hal tersebut.

Akhir kata terima kasih sudah membaca artikel kami ini. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu dan selalu jaga kesehatan pada masa seperti ini.