Langsung ke konten utama

Mariowin

MARIOWIN

5 Bahan Alami Ini Bisa Mengurangi Asam Urat Loh !

    Penyakit asam urat merupakan salah satu penyakit turunan. Hal ini berarti jika dalam keluarga Anda ada yang memiliki penyakit ini, besar kemungkinan Anda pun dapat mengidap penyakit ini juga. Sering juga asam urat terjadi karena Anda menglami cidera saat berolahraga atau beraktifitas. Ada pula penyebab lain dari penyakit ini antara lain.

  • Sering makan makanan yang mengandung purin tinggi (Daging merah, Jeroan, Ikan teri, Sarden, Kerang, dan Tuna) 
  • Minum minuman beralkohol  
  • Minum minuman yang mengandung gula tinggi 
  • Pengguna obat dan obat kemoterapi
  • Memiliki riwayat medis tertentu (Diabet, Gangguan sindrom Metabolik, penyakit jantung, ginjal, keroid, kolesterol, leukimia, anemia, sleep apnea, hypertensi, dan obesitas).
Hal ini mengakibatkan penderita penyakit asam urat harus menjaga makanan yang akan mereka masukan ke dalam perut. Salah sedikit saja penyakit ini akan kambuh. Namun dengan 5 bahan alami ini dapat membantu Anda dalam mengontrol kadar asam urat agar selalu normal. Yuk cek bahan makanan apa saja yang berguna bagi penderita asam urat.

  1. Jeruk Nipis
    Jeruk nipis bahan alami yang dapat membantu anda dalam mengontrol kadar asam urat. Mengkonsumsi jus jeruk nipis 2x dalam sehari sangat dianjurkan lagi penderita asam urat. Hal ini bertujuan agar asam urat yang ad apada tubuh akan larut bersama dengan asam sitrat yang terkandung dalam Jeruk Nipis
  2. Cuka apel
    Cuka apel mengandung asam malat yang terkenal akan kemampuannya untuk memecah dan mehilangkan asam urat yang ada pada tubuh Anda. Cara untuk mengkonsumsinya yaitu dengan melarukannya pada segelas air putih dan meminumnya setiap hari.

  3. Biji Seledri
    Biji seledri memiliki kandungan asam lemak omega-6 dan memiliki sifat diuretik. Sifat ini dapat merangsang ginjal untuk membuang asam urat yang terdapat dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan mengambil setengah sendol teh biji seledri yang sudah dikeringkan, lalu seduh dengan secangkir air hangat.

  4. Buah/Sayur Kaya Antioksida
    Perbanyaklah mengkonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak antioksida akan dapat menurunkkan asam urat. Hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian oleh University of Maryland. Saat melakukan penelitian, mereka menggunkaan buah beri berwarna gelap yang mengandung flavonoid yang disebut dengan anthocyanin. Beri ini dapat mengurangi peradangan dan kekakuan yang ditimbulkan oleh asam urat.


  5. Sajian yang berserat tinggi
     Makanan berserat tinggi juga dapat Anda dapat membantu Anda dalam menangani penyakit asam urat. Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi antara lain adalah Oat, Pisang, dan biji - bijian.

Nah 5 bahan makanan diatas merupakan makanan yang wajib Anda konsumsi jika ingin menghindari penyakit yang satu ini. Bagi Anda yang sudah memiliki  riwayat penyakit tersebut, saya sarankan agar Anda dapat mengontrol makanan yang akan Anda konsumsi. Akhir kata terima kasih sudah membaca artikel ini. 

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Ampuh Mengecilkan Pinggang dan Paha

Beberapa bagian tubuh yang tidak sesuai kerap kali membuat kita tidak percaya diri. Beberapa orang yang kita jumpai pasit merasakan hal sama. Pada umumnya bagian yang paling membuat tidak percaya diri adalah bagian pinggang dan paha. Nah untuk menangani masalah ini ternyata ada tips ampuh loh untuk mengecilkan bagian tersebut. Tanpa membuang waktu, yuk langsung saja cek tips ampuhnya. Tips Sederhana Mengecilkan Pinggang dan Paha Cara yang kmai tuliskan dibawah ini dapat membantu Anda dalam proses mengecillah bagian paha dan pinggang. Untuk melakukan cara yang kami tulis ini, Anda hanya perlu melakukannya di tempat tidur Anda. Alasan latihan berikut ini dilakukan pada tempat tidur tidak lain karena tempat tidur memiliki permukaan yang tidak stabil. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengencangkan otot - otot kecil agar stabil saat gerakan yang dilakuka otot utama. Selain itu hal ini juga dapat meningkatkan keseimbangan, dan mengecilkan area tubuh seperti paha dan pinggang. Untuk lebih je
2 komentar
Baca selengkapnya

Diabetes

Pemahaman Diabetes Diabet merupakan penyakit kronis ataupun yang berlangsung jangka panjang yang diisyarati dengan meningkatnya kandungan gula darah( glukosa) sampai di atas nilai wajar. Terdapat 2 tipe utama diabet, ialah diabet jenis 1 serta jenis 2. Pemicu Diabetes Diabet diakibatkan sebab terdapatnya kendala dalam badan, sehingga badan tidak sanggup memakai glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah. Pada diabet jenis 1, kendala ini diakibatkan sistem imunitas badan yang umumnya melanda virus ataupun kuman beresiko yang lain, malah melanda serta menghancurkan sel penghasil insulin. Dampaknya, badan kekurangan ataupun apalagi tidak bisa memproduksi insulin sehingga gula yang sepatutnya diganti jadi tenaga oleh insulin menimbulkan terbentuknya penimbunan gula dalam darah. Sebaliknya pada diabet jenis 2, badan dapat menciptakan insulin secara wajar, namun insulin tidak digunakan secara wajar. Keadaan ini diketahui pula selaku resistensi insulin. Aspek Resiko Dia
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Awas Kekurangan Vitamin D Akan Berakibat Fatal

 Kekurangan vit D kerap kali susah ditemukan sebab gejalanya yang tidak khusus. Sementara itu, kekurangan vit D bisa tingkatkan resiko terbentuknya permasalahan pada tulang, semacam penyakit rakitis serta osteoporosis, dan melemahnya sistem imunitas badan. Bersumber pada saran angka kebutuhan gizi dari Departemen Kesehatan, vit D butuh disantap sebanyak 15 mikrogram( mcg) per hari oleh kanak- kanak, anak muda, serta orang berusia sampai umur 65 tahun. Sebaliknya buat lanjut usia di atas umur 65 tahun, dosis vit D yang disarankan merupakan 20 mikrogram per hari Pemicu Kekurangan Vit D Kekurangan vit D ataupun defisiensi vit D merupakan keadaan di mana badan tidak memperoleh konsumsi vit tersebut secara lumayan. Ini dapat terjalin sebab kurang komsumsi santapan sumber vit D ataupun tidak sering terpapar cahaya matahari. Tidak hanya itu, terdapat sebagian keadaan yang pula bisa menimbulkan seorang hadapi kekurangan vit D, antara lain: Mengidap kendala ataupun penyakit yang bisa membatasi
Posting Komentar
Baca selengkapnya