Klinicsehat

Penggunaan gadget, misalnya smartphone, tablet, sampai laptop, sudah jadi kebiasaan tiap hari untuk banyak orang. Banyak orang yang sampai kecanduan gadget ini. Mereka dapat menghabiskan waktu berjam- jam setiap hari buat memandang layar gadget- nya, mulai dari bangun tidur sampai menjelang tidur di malam hari. Perihal ini bisa terjadi pada siapa juga, baik orang dewasa ataupun anak - anak. Kebiasaan kurang baik memandang layar gadget sangat lama dapat menimbulkan beberapa permasalahan kesehatan pada mata. Masalah tersebut dapat diperparah jika kamu memakainya di ruangan ber - AC. Maka dari itu mari saat ini kita kenali bermacam permasalahan mata yang bisa jadi terjalin akibat pemakaian gadget sangat lama dan metode untuk menanggulangi serta mencegahnya.  Permasalahan utama yang bisa terjalin akibat pemakaian gadget sangat lama merupakan computer vision syndrome( CVS). Keadaan ini meliputi beberapa permasalahan mata, termasuk mata kering serta mata letih. CVS dipicu oleh gerakan mata y

Berbicara mengenai penyakit diabetes, orang yang mengidapnya memang harus benar - benar mengatur pola makan dan jenis makanan yang ia santap. Sebagian besar jneis makanan harus dikontrol dan tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya. Hal ini sebenarnya agar kandungan gula dalam darah selalu dalam nilai yang wajar dan normal. Atas dasar alasan tersebut, pengidap diabet disarankan buat lebih teliti dalam komsumsi makanan. Melindungi dan mengkontrol pola makan merupakan hal harus dicoba oleh tiap pengidap diabet. Hal ini karena kenaikan kandungan gula darah pada pengidap penyakit ini bisa berisiko memunculkan permasalahan kesehatan, semacam keletihan, kerusakan saraf, rentan terserang peradangan serta cedera, apalagi kehilangan kesadaran ataupun koma. Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Diabetes Tidak hanya dengan obat- obatan, diabet butuh ditangani dengan menerapkan pola makan spesial yang sesuai dengan anjuran dokter. Dengan metode pengobatan ini, pengidap diabet anjurkan agar mengk

 Pada masa pandemi seperti ini memang penting bagi Anda untuk menjaga imunitas tubuh. Terutama bagi Anda yang bekerja di luar ruangan. Anda memerlukan imunitas lebih agar terhindar dari Covid-19. Menerapkan protokol kesehatan saja tidak akan cukup untuk membuat Anda terhindar dari virus tersebut. Berbagai Vitamin dan Nutrisi yang ada pada suplemen diwajibkan Anda penuhi agar imun Anda semakin kuat.  Ahli Nutrisi asal India bernama Ryan Fernando membenarkan pernyataan tersebut, serta berkata "Kekebalan yang rendah disebabkan berbagai faktor, termasuk gizi yang buruk, dan beberapa makanan serta suplemen dapat membantu meningkatkan kekebalan" Sekarang mari kita lihat, beberapa makanan yang dapat meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh. Jeruk Buah jeruk sendiri selain murah dan mudah di cari ternyata memiliki khasiat yang besar bagi tubuh kita. Kandungan Vit C yang tinggi menjadi alasan utama mengapa buah jeruk ini dapat meningkatkan imunitas kita. Jadi tunggu apa lagi, segera

Sudahkah Anda telah tidur siang hari ini? Bila belum, Anda harus mencoba menjalaninya esok hari. Hal ini bertujuan supaya Kamu dapat memperoleh segudang khasiat kesehatan. Para pakar kedokteran setuju jika tidur siang sangatlah disarankan, baik dalam keadaan santai ataupun di sela kegiatan tiap hari. Bersumber pada sebuah riset, tidur siang tiap hari sepanjang 15–20 menit bisa menolong untuk meringankan tekanan pikiran, selain itu merendahkan resiko penyakit jantung. Tidak hanya itu, performa kerja Kamu pun akan membaik karena tingkatan kewaspadaan serta fokus hendak bertambah sehabis tidur siang. “ Tidur siang sepanjang 20 menit baik buat tingkatkan fokus serta keahlian motorik, semacam mengetik ataupun bermain piano. Sedangkan itu, tidur siang sepanjang 30–60 menit bisa tingkatkan keahlian dalam membuat keputusan maupun mengingat,” kata dokter. Nadia Octavia dari KlikDokter. Lebih lanjut, dokter. Nadia meningkatkan kalau tidur siang sepanjang 60–90 menit bisa tingkatkan keahlian otak

Segelas air putih memang terkesan sepele dalam kehidupan kita. Secara umum air putih memang berfungsi sebagai pehilang dahaga. Dengan meminum air putih kita juga secara tidak langsung telah memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh kita. Namun tahukan Anda jika air putih memiliki beberapa khasiat lain yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita? Yuk simak beberapa manfaat lain dari air putih di bawah ini.  Menghindari Dehidrasi Dengan rutin menjaga kadar cairan dengan minum air putih berarti buat menghindari badan dari kekurangan cairan ataupun kehilangan cairan tubuh. Walaupun nampak sepele, jika saat kehilangan cairan tubuh tidak lekas ditangani maka akan bisa menimbulkan kendala pada fungsi ginjal, kejang, dan juga syok yang bisa membahayakan nyawa. Melindungi kesehatan sendi serta otot Mengkonsumsi air putih secara teratur pula bisa tingkatkan kekuatan serta kelenturan sendi serta otot badan. Dengan demikian, otot tidak kaku serta badan juga tidak cepat letih dikala bergerak ataupun beraktif

Siapapun kami yakini memiliki alasan tertentu saat melakukan program diet, benar bukan? Salah satu yang paling umum, yakni untuk menurunkan berat badan. Meski begitu, diet sendiri tak boleh asal, lho. Dalam menjalaninya, perlu adanya pendampingan profesional, salah satunya peranan seorang dokter, untuk memilih pola diet yang tepat untuk seseorang. Mengapa harus dengan pendampingan dari seorang dokter? Alasannya, karena kondisi tubuh setiap orang berbeda sehingga perlu metode yang berbeda - beda juga. Kebutuhan nutrisi yang harus dipenuhi maupun kelebihan lemak yang harus 'dipangkas' pun berbeda.  "Semua punya keunikan masing-masing. Makanya tidak bisa menerapkan hal yang sama (jenis diet) ke semua orang. There is no diet one size fits all," ujar dr. Cissie Nugraha MSc., MARS. Belakangan ini memang nama dokter ini sedang viral di media sosial. Hal ini dikarenakan dia telah mendampingi beberapa program diet yang dilakukan oleh sejumlah artis. Di antaranya Audy Item, Mel

Kulkas ialah salah satu temuan yang sangat berarti selama sejarah. Kalian pantas bersyukur, karena dengan terdapatnya kulkas, kalian sudah terselamatkan dari aktivitas membuang santapan sisa yang basi.  Btw, coba deh intip lagi apa saja yang terdapat pada kulkas Anda? Sayang sekali bila isinya cuma terdapat frozen food serta pula kemilan awetan. Karena, sepatutnya Anda memakai kulkas yang kalian miliki dengan mengisinya dengan bermacam santapan bergizi besar. Dan bila sesuatu waktu kalian lapar, kalian dapat memasak santapan dari bahan- bahan yang bergizi. Kemudian bahan santapan apa saja yang harus terdapat di dalam kulkas? Telur Telur ialah salah satu bahan santapan yang mempunyai gizi besar dan memiliki bermacam vit serta mineral yang dibutuhkan oleh badan. Belum lagi harganya yang murah, membuat seluruh golongan dapat merasakan khasiat dari mengkonsumsi telur. Metode pengolahannya juga amatlah gampang serta bermacam- macam, lumayan dengan digoreng, orak- arik, serta sebagainya, kal

Mendengar ubi pastinya bagi warga Indonesia sudah tidak asing dengan nama makanan yang satu ini. Rasanya yang manis serta pengolahannya yang gampang membuat makanan ini jadi kesukaan banyak orang. Tidak cuma itu, warnanya ubi jalar ini kaya hendak vit, antioksidan, serat, serta pula mineral yang bisa menolong penuhi kebutuhan gizi keseharianmu. Lalu, apa aja khasiat kandingan nutrisi ubi jalar untuk kesehatan kita? Ayo, ikuti terus di dasar ini. 9 Khasiat Isi Nutrisi Ubi Jalar Untuk Kesehatan Beberapa khasiat yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi ubi - ubian yang satu ini, antara lain. Berguna Untuk Murunkan berat badan Komsumsi ubi jalar sangat sesuai buat kalian yang lagi dalam proses menurunkan berat. Ataupun bagi Anda yang ingin mengurangi kandungan lemak berlebih yang bisa memacu kegemukan. Isi gula alami yang tercantum di dalamnya membuat kalian jadi tidak bosan dengan pola hidup diet sehat tetapi senantiasa tidak hambar. Tidak hanya itu, ubi jalar mempunyai isi Vit A, sera

  Tidak hanya keluarga, harta yang sangat berharga merupakan kesehatan. Bayangkan berapa banyak bayaran yang wajib kalian keluarkan bila kalian terkena penyakit. Mahal bukan? Atas Alasan itu melindungi kesehatan merupakan kwajiban yang harus kita lakukan agar terbebas dari berbagai macam penyakit. Melaksanakan pola hidup sehat merupakan pondasi awal agar dapat melindungi badan agar tetap bugar. Belum lagi saat ini dunia masih berjuang melawan virus corona, sedangkan para pakar juga masih terus mempelajari metode menaklukkan virus ini. Apa yang wajib kalian jalani adalah menerapkan pola hidup sehat serta selalu mematuhi protokol kesehatan. Sebenarnya tidak sulit untuk menjaga dan melindungi kesehatan badan. Hanya saja kalian perlu secara teratur menjalani pola hidup tersebut dan rutin menjalankannya.Maka dari itu, ayo biasakan menjalani pola hidup sehat dengan 5 metode gampang ini: 1. Makan - Makanan Bergizi Seimbang Semenjak kecil kita telah mengenal pola makan 4 sehat 5 sempurna. Jad

Hipertensi merupakan sebutan kedokteran dari penyakit tekanan darah besar. Keadaan ini bisa menyebabkan bermacam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa. Resiko penyakit yang akan timbul berupa penyakit jantung dan stroke. Tekanan darah dapat dimaksud selaku kekuatan yang diberikan oleh perputaran darah terhadap bilik arteri badan, ialah pembuluh darah utama yang terletak dalam badan. Besarnya tekanan ini tergantung pada resistensi pembuluh darah serta seberapa keras jantung bekerja. Terus menjadi banyak darah yang dipompa oleh jantung serta terus menjadi kecil pembuluh darah arteri, hingga tekanan darah hendak terus menjadi besar. Hipertensi bisa dikendalikan dengan teratur melaksanakan pengecekan tekanan darah, terlebih bagi orang berusia. Orang yang sudah masuk ke dalam usia dewasa disarankan untuk melaksanakan pengecekan darah secara rutin tiap 5 tahun sekali. Penyusunan hasil tekanan darah berbentuk 2 angka. Angka awal ataupun sistolik mewakili tekanan dalam pembuluh darah ka

Kegunaan mata sangatlah berarti untuk manusia. Karena itu, kesehatannya wajib senantiasa kita lindungi. Di sini saya akan membahas tentang metode untuk melindungi kesehatan mata yang bisa Kamu jalani. Dengan mata yang sehat, Kamu juga bisa memandang dengan jelas serta melaksanakan rutinitas tiap hari dengan lebih nyaman. Tiap kegiatan yang dicoba tiap hari, tidak terlepas dari kedudukan mata selaku indra penglihatan. Walaupun gunanya dapat menyusut bersamaan pertambahan umur, namun Kamu senantiasa dapat melaksanakan bermacam upaya buat melindungi kesehatan mata serta mencegahnya dari bermacam penyakit mata. Metode Melindungi Kesehatan Mata Mengingat berartinya guna mata, terdapat sebagian perihal yang dapat Kamu jalani buat melindungi kesehatan mata, antara lain: 1. Memeriksakan Mata Secara Rutin Tiap orang, mulai dari kanak- kanak sampai lanjut usia, disarankan buat periksakan mata secara teratur paling tidak 2 tahun sekali. Orang berusia yang telah berumur lebih dari 40 tahun, apalag

Aroma kaki adalah masalah yang mengganggu dan bisa membuat kita malu. Ini adalah masalah yang sering terjadi, terutama pada orang yang mudah berkeringat. Kondisi kaki bau ini bisa disebabkan oleh keringat berlebih. Sejumlah masalah kesehatan lainnya juga dapat menyebabkan masalah ini. Bahkan memilih alas kaki yang salah dapat menyebabkan masalah ini. Pilihan kaos kaki atau sepatu yang kita pakai bisa jadi penyebab masalah ini. Tentu tidak ada yang mau mengalami masalah bau kaki. Untuk menghindari masalah ini, dilansir The Times of India, berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah bau tak sedap pada kaki Anda. 1. Gunakan sepatu yang tepat. Memilih sepatu yang tepat dapat menyebabkan bau tidak sedap pada kaki Anda. Hindari bersandar pada tali kulit, sepatu karet, dan sepatu plastik karena dapat memperburuk masalah bau kaki ini. 2. Gunakan Sandal Memakai sandal yang tidak terlalu ketat serta bahan yang dapat membuat kaki Anda bernapas juga dapat membantu Anda dala

Yoghurt tidak hanya berperan sebagai untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan. Banyak manfaat lain yang dapat yoghurt berikan kepada tubuh kita. Hal lain seperti kesehatan tulang hingga memperkuat daya tahan tubuh juga menjadi manfaat tambahan dari yoghurt sendiri. Yoghurt merupakan produk olahan dari susu yang dikenal dengan kandungan probiotik baik. Probiotik baik tersebut berperan untuk menjaga kesehatan perncernaan pada tubuh kita. Sebenarnya tak hanya itu saja yang terkandung dalam yoghurt. Beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh juga ada di dalam yoghurt itu sendiri. Nilai Gizi Secangkir Yoghurt Sekitar 235gr Yoghurt yang terjadi dalam secangkir gelas memiliki nilai gizi sebagai berikut : Manfaat Yoghurt Bagi kesehatan Secara umum, yoghurt memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan Anda antara lain. 1. Menjaga Kesehatan Tulang Mineral dan vitamin D yang dimiliki yoghurt membuat tulang kita memadat. Hal ini menandakan jika yoghurt sangat baik untuk mencegah penyakit os

Peristiwa traumatis pada penderita trauma akan mampu memprediksi kesehatan mental jangka panjang mereka. Hal ini sudah didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Health Amerika Serikat [NIMH].  Pengalaman trauma layaknya akibat bencana alam atau kecelakaan serius akan memperlihatkan respons tertentu pada seseorang. Beberapa ada yang hilang dalam waktu singkat, namun tak jarang juga yang tak kunjung hilang dalam jangka panjang dan ini mengakibatkan kendala dalam aktivitas sehari - hari mereka. Medical Xpress melakukan penelitian kepada seorang yang baru saja mengalami kecelakaan dengan mengukur otak melalui MRI fungsional setelah kurun waktu 2 minggu. Metode MRI fungsional dilakukan dengan cara mereka harus menyelesaikan serangkaian tugas berbasis komputer standar.  Setelh berjalan 6 bulan, para peserta melaporkan jika mereka mengalami gejala gangguan stress pasca-trauma, disosiasi, depresi, kecemasan, dan impulsif.  Melihat profil aktivitas otak peserta